Кефирная диета на 7 дней минус 10 кг ларисы долиной
Узнайте как Лариса Долина смогла за 7 дней похудеть на 10 кг с помощью кефирной диеты. Ознакомьтесь с рецептами и диетическим расписанием для достижения желаемого результата.
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, как Лариса Долина держится в такой отличной форме? Это же невозможно - ведь она поет, играет в кино, ведет шоу! Но, кажется, мы нашли ответ на этот загадочный вопрос - кефирная диета! Да-да, вы не ослышались! Как оказалось, за 7 дней на кефирной диете можно сбросить целых 10 килограмм! И это не шутки, друзья! В нашей статье мы расскажем вам обо всем, что вы должны знать, чтобы успешно пройти этот путь к стройности. Мы поделимся секретами Ларисы Долиной, узнаем, как правильно готовить кефир и как распределять рацион питания на каждый день. Если вы хотите похудеть и узнать, что на самом деле делает Ларису Долину такой красивой и стройной - читайте нашу статью! Вы точно не пожалеете, мы обещаем!
так как она позволяет не только быстро сбросить вес, чтобы избежать возможных осложнений. Если вы решили похудеть с помощью кефирной диеты, 1 стакан кефира.
День 2
Завтрак: 200 гр. нежирного творога и 1 стакан кефира.
Обед: 150 гр. отварного рыбного филе и 1 стакан кефира.
Ужин: 150 гр. зеленой фасоли и 1 стакан кефира.
День 3
Завтрак: 1 стакан кефира и 50 гр. овсянки.
Обед: 100 гр. говядины на гриле и 1 стакан кефира.
Ужин: 150 гр. свежей моркови и 1 стакан кефира.
День 4
Завтрак: 200 гр. нежирного творога и 1 стакан кефира.
Обед: 200 гр. вареной куриной грудки и 1 стакан кефира.
Ужин: 150 гр. зеленой фасоли и 1 стакан кефира.
День 5
Завтрак: 1 яблоко и 1 стакан кефира.
Обед: 100 гр. говядины на гриле и 1 стакан кефира.
Ужин: 200 гр. отварной рыбы и 1 стакан кефира.
День 6
Завтрак: 200 гр. нежирного творога и 1 стакан кефира.
Обед: 200 гр. вареной куриной грудки и 1 стакан кефира.
Ужин: 150 гр. свежей моркови и 1 стакан кефира.
День 7
Завтрак: 1 стакан кефира и 50 гр. овсянки.
Обед: 150 гр. отварной рыбы и 1 стакан кефира.
Ужин: 1 яблоко и 1 стакан кефира.
Плюсы и минусы кефирной диеты
Плюсы:
- Быстро сбрасывает вес.
- Очищает организм от токсинов и шлаков.
- Улучшает работу пищеварительной системы.
- Повышает иммунитет.
Минусы:
- Ограниченное разнообразие продуктов.
- Необходимость придерживаться жесткой диеты.
- Может вызвать чувство голода и слабости.
Вывод
Кефирная диета является эффективным способом для сброса веса и очищения организма от токсинов. Однако она не подходит для всех людей. Перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом,Кефирная диета на 7 дней минус 10 кг ларисы долиной
Лариса Долина — известная певица, которая смогла сбросить 10 кг с помощью кефирной диеты на протяжении 7 дней. Эта диета является одной из самых популярных в мире, не забудьте об активном образе жизни и умеренных физических нагрузках., актриса и телеведущая, но и очистить организм от токсинов и шлаков. Рассмотрим подробнее эту диету.
День 1
Завтрак: 200 гр. нежирного творога и 1 стакан кефира.
Обед: 150 гр. вареной куриной грудки и 1 стакан кефира.
Ужин: 1 яблоко
Смотрите статьи по теме КЕФИРНАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ МИНУС 10 КГ ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ: